بلد الجدعان

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

4 مشترك

    كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق

    Sheetosho0t
    Sheetosho0t
    Sheetosho0t

    عمدة بلد الجدعان


    عمدة بلد الجدعان


    الجنس : ذكر
    المزاج : كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق 1210
    الهوايات : الشعر
    التقييم : 20448
    العمر : 39
    عدد المساهمات : 1199
    تقييم الاعضاء : 176

    • مساهمة رقم 1

    احلي تحية كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق

    مُساهمة من طرف Sheetosho0t الخميس فبراير 18, 2010 2:00 pm

    نصيحة للناس اللي مش بتنام زي حلاتي
    كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق Icon14كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق Icon14كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق Icon14كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق Icon14كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق Icon14كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق Icon14كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق Icon14كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق Icon14كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق Icon14كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق Icon14
    أكل الموز قبل النوم

    قبل موعد نومك بساعتين

    تناول اصبع موز

    تغرق في نوم عميق ..

    هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة

    حول فائدة الموز في جلب النعاس.



    فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين

    الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .


    وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين

    وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي

    تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم

    وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم

    يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون

    مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

    من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه

    علي عناصر غذائيه هامه..




    كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق Icon14 كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق 5584كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق Icon14 كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق 5584 كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق Icon14 كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق 5584 كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق Icon14
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    AL_omda7_2010
    AL_omda7_2010
    AL_omda7_2010
    ابو الجدعنة
    ابو الجدعنة


    الجنس : ذكر
    المزاج : كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق 1310
    الهوايات : football
    التقييم : 366
    العمر : 31
    عدد المساهمات : 226
    تقييم الاعضاء : 25

    • مساهمة رقم 2

    احلي تحية رد: كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق

    مُساهمة من طرف AL_omda7_2010 الخميس فبراير 18, 2010 11:15 pm

    والله موضوع جميل تسلم يا شيتوس انا بقعد ساعة عقبال ما انام تقبل مروري بس فين يا عم التوقيع كنت طالب منك توقيع على على زوقك اسمي على صورة رومانسية
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    2alb itayib
    2alb itayib
    2alb itayib
    مشرفة قسم المرأه
    مشرفة قسم المرأه


    الجنس : انثى
    المزاج : كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق 510
    الهوايات : السفر
    التقييم : 6119
    العمر : 35
    عدد المساهمات : 894
    تقييم الاعضاء : 75

    • مساهمة رقم 3

    احلي تحية رد: كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق

    مُساهمة من طرف 2alb itayib الخميس فبراير 18, 2010 11:33 pm

    موضوع حلو وكمان احب ازود حاجه ان الاسبرين مش لازم تتخد عشان بتعمل نزيف ودا مؤكد بحكم دراسات وكمان انا في المجال دا واتمني الكل يعملل بالنصيحه دي
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    lion.i
    lion.i
    lion.i
    عضو مميز شهــــ فبرايرـــر
    عضو مميز شهــــ فبرايرـــر


    الجنس : ذكر
    المزاج : كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق 210
    الهوايات : Fishing ,C
    التقييم : 299
    العمر : 69
    عدد المساهمات : 277
    تقييم الاعضاء : 25

    • مساهمة رقم 4

    احلي تحية رد: كل موز قبل النوم نصيحة للرجال الذين يعانون من عدم النوم و الارق

    مُساهمة من طرف lion.i السبت فبراير 20, 2010 12:55 am

    شيتوس انا ما بعرفش انام وبجهد نفسى فى العمل وبرضة مفيش فايدة ...جربت نصيحتك وأكلت كيلو موز لا انا عارف انام ولا عارف أهضم...تقبل مرورى[/center]
    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت نوفمبر 23, 2024 7:16 pm